Профилактика здоровья детей

02.05.2017 by in category Полезное with 0 and 0

Общая профилактика здоровья детей

Все мы знаем: сложнее и дороже лечение, чем профилактика. Здоровья детей это касается в первую очередь.

Родители, при всей их занятости на работе и дома, должны оказывать должное внимание состоянию здоровья ребенка и помочь ему вырасти здоровым.

family

Для этого потребуется лишь родительские внимание, любовь и забота. И соблюдение простых профилактических требований.

Основные правила профилактики заболеваний детей

Первое из них касается организации подвижного образа жизни. Двигательная активность способствует укреплению мышечного корсета, развитию опорно-двигательного аппарата. Спорт, активные игры, зарядка, танцы – такой будет профилактика здоровья детей во избежание проблем с осанкой, в первую очередь – искривления позвоночника.

Здоровье и сбалансированное питание – это тоже эффективная профилактика здоровья детей и взрослых. Каждому человеку необходимы питательные вещества и витамины для поддержания тонуса в течение всего дня. Употребление в пищу фруктов, овощей, злаков, в меру жирной и специфической пищи гарантирует здоровую систему пищеварения и отсутствие проблем с лишним весом, которые, к сожалению, касаются теперь и детей.

Еще одно простое правило профилактики здоровья детей – соблюдение режима дня. Взрослым нужно уделить этому вопросу должное внимание и предусмотреть в дневном графике малыша место для прогулок на свежем воздухе, время приема пищи, время на активные игры и развивающие занятия.

К вопросу отдыха нужно отнестись с особой ответственностью: по возможности стоит подумать о послеобеденном отдыхе и строго установить время отхода ко сну.

Но самая важная профилактика здоровья детей – это профилактика здоровья родителей. Наши дети – отражение нас самих, мы для них – пример подражания во всем. И если мы начнем с себя и покажем, как следует заботиться о своем здоровье, наши детки обязательно вырастут крепкими и здоровыми.